Gestaltterapeut

M.Sc.

MNGF og MGPO

Min bakgrunn

Jeg er født i 1963 og har vært så heldig å jobbe med mennesker, relasjoner og utviklingsprosesser gjennom hele mitt voksne liv. Siden 1995 som psykoterapeut, veileder, coach og kursholder i egen praksis. Før det som sosialarbeider.

For meg er det dypt meningsfullt med livslang læring og menneskemøter.

Jeg verdsetter stort det mine klienter og jeg oppdager og lærer sammen. I tillegg har jeg hatt mulighet til å kombinere jobben min med stadig påfyll av terapiutdanninger, kurs og egen veiledning. Alt dette kommer mine klienter og kursdeltagere til gode.

Nedenfor kan du lese mer om meg og hvordan det kan være dersom du kommer i terapi, veiledning, coaching eller på kurs hos meg.

Deretter følger informasjon om Sansbar og sansevar – kursene og gruppene mine:

• Mat, kropp og følelser.
• Å leve med smerter, utmattelse og stress.
• Sansbar og sansevar i bunn og grunn.

• Sansbar og sansevar i dansen mellom nærhet og avstand.

• Sansbar og sansevar, dine kvaliteter og ditt repertoar.

• Sansbar og sansevar på lengre oppdagelsesreise.

• Sansbar og sansevar – terapigrupper

Nederst kan du finne en oversikt over mine utdanninger i psykoterapi og annet, i tillegg til medlemskap og godkjenninger.

C.G. Jung sa:
"Learn your theories 
as well as you can, but put them away
 when you meet the living soul."

Mer om meg og deg

Mennesker 
skaper og skapes, former
og formes i samspill i 
relasjon.

Om du kommer til meg for terapi, om du søker veiledning eller coaching, eller om du kommer til meg som kursdeltager:

Jeg møter deg med varme, støtte, utfordring og genuin interesse for dine opplevelser, utfordringer og muligheter.

I tro på at mennesker har potensiale til å leve langt mer fullverdige liv enn det de fleste av oss gjør.

Å gå hos meg kan ses på som en oppdagelsesreise, der vår relasjon gir grobunn for trygg nok utforskning til å kunne romme både det som er behagelig eller greit å kjenne på, det sårbare og det veldig vanskelige. Du er velkommen til å snakke om det du vil og ikke snakke om det du ikke vil, alt ettersom hva du er klar for.

Jeg møter deg på gestaltvis i en såkalt subjekt-subjekt relasjon, d.v.s. som et empatisk og ikke-dømmende medmenneske i et likeverdig dialogisk menneskemøte. Jeg lytter mye til deg og deler også åpent og ærlig hva jeg tenker og erfarer i møte med deg og ditt. Underveis sjekker jeg ut med deg om hvordan det jeg delte var for deg. Noen ganger er det jeg deler «gull» og «helende» for klienten, andre ganger slett ikke. Jeg er ikke ute etter å eie noen fasit om deg. Derimot ønsker jeg å bidra til at du kan finne din stemme og eie dine tanker og følelser, dine behov og dine valg: At du kan «bli mere av den du er» og med økt relasjonskompetanse.

Helhetlig sansing her-og-nå

Lytting er noe av det fineste jeg vet. Det kan være magisk og helende for et menneske å virkelig bli lyttet til, at jeg og du sammen kan lytte til deg og være interessert i deg og ditt og dine relasjoner. Jeg lytter i tillegg til meg selv underveis.

Gestaltterapi handler om å «lytte» til mer enn ordene, både med ører og hjerte og på helhetlig vis: Med varhet å legge merke til både ord, tanker, følelser, kroppsfornemmelser, bevegelser og mere til. Både hva du sanser og oppfatter i deg og hva du sanser og oppfatter utenfor deg i omgivelsene dine.

Slik helhetlig utforskning gir mye mer og annen informasjon enn det vi vanligvis legger merke til. Muligheter åpnes i spontan oppdagelse av både det kjente og det nye – det «ferske» – som oppstår fra øyeblikk til øyeblikk. Mange klienter beskriver dette som å finne igjen noe dyrebart som de trodde var tapt for alltid: Sin opprinnelige, barnlige, åpne undring og spontane utforskning. Levende og meningsfullt «her-og-nå».

Kroppslig visdom, pust og bevegelser

Denne siden er under utarbeidelse. Etterhvert kommer mer her, spesielt om hvordan jeg jobber ut i fra gestaltterapi og ikke minst Developmental Somatic Psychotherapy og Gestalt Body Process Psychotherapy og også inspirert av psykosyntese.

"Movement is the root of 
psychological functioning."
Ruella Frank

Mine kurs og grupper

Her er en oversikt over mine kurs og grupper, med lenker til informative kursplakater.

Jeg tilbyr også individualtimer og parterapi.

Ønsker du mer info eller påmelding?

Tlf. 977 34 526

gestaltsentrum @yahoo.no

Siden er under utvikling, så noen lenker er aktive og andre ikke.

Mat, kropp og følelser

Dette er kurset / samtalegruppa for deg som trøstespiser eller på annet vis overspiser, enten det er av hjertesult eller annen sult.

Å leve med smerter, utmattelse og stress

Kurset / samtale gruppa for deg som f.eks. har fibriomyalgi eller lignende plager i muskel/skjelett eller mage og fordøyelse. Kurset er under planlegging, ta gjerne kontakt dersom dette er av interesse for deg.

Sansbar og sansevar i bunn og grunn

Kurs / gruppe med gestaltlek og utforskning av de grunnleggende bevegelsene i relasjon:

• Å gi deg hen / ta i mot støtte (yielding).
• Å skyve i mot (pushing).
• Å søke / rekke / strekke deg ut til en annen eller annet (reaching).
• Å gripe / begripe (grasping).
• Å trekke til deg / tiltrekke (pulling).
• Å gi slipp (releasing).

Dette er det ene av kursene i «sansbar og sansevar – triologien» og godkjent av NGF som profesjonell faglig oppdatering. Kurset er lagd for terapeuter og terapistudenter, men kan også tilpasses andre.

Bevegelser er grobunn for all annen utvikling og fundamentalt i alt samspill. Bevegelsene fører med seg kontaktopplevelser og mening, og innebærer et kraftfullt og naturgitt vekstpotensiale i terapirommet og livet forøvrig.

Sansbar og sansevar i dansen mellom nærhet og avstand

Kurs / gruppe med gestaltlek og utforskning av bevegelses-dimensjonene i relasjon.

• Horisontal dimensjon. Nøkkelord: Utforskning, næring av kommunikasjon, flyt og sensualitet, fundament for å gi og få, godta og avslå.
• Vertikal dimensjon. Nøkkelord: Intensjon, valg, sammenheng, klarhet, differensiering, grenser.
• Sagital dimensjon. Nøkkelord: Ut på eventyr, tid, hastighet, gjennomføring, effektivitet mot tilfredstillelse av behov.

Alle beveger vi oss alltid tredimensjonalt. Noen mennesker beveger seg like mye i alle tre dimensjoner, men de fleste av oss bruker mest en eller to dimensjoner som vårt vanemessige repertoar.

Utforskning av bevegelses-dimensjonene kan utvide repertoaret ditt. Bevegelser er grobunn for all annen utvikling og fundamentalt i alt samspill.

Dette er også ett av kursene i «sansbar og sansevar – triologien» og godkjent av NGF som profesjonell faglig oppdatering. Kurset er laget for terapeuter og terapistudenter, men kan også tilpasses andre.

Sansbar og sansevar, dine kvaliteter og ditt repertoar

Kurs/ gruppe med utforskning av bevegelses-kvaliteter i relasjon:

• bundet / fri
• høy / lav intensitet
• brå / gradvis
• jevn / varierende

Bevegelser er grobunn for all annen utvikling og fundamentalt i alt samspill. Bevegelsene fører med seg kontaktopplevelser og mening, og innebærer et kraftfullt og naturgitt vekstpotensiale i terapirommet og livet forøvrig.

Dette er også ett av kursene i «sansbar og sansevar – triologien» og godkjent av NGF som profesjonell faglig oppdatering. Kurset er lagd for terapeuter og terapistudenter, men kan også tilpasses andre.

Sansbar og sansevar på lengre oppdagelsesreise

Kurset / gruppa møtes vanligvis 8 ettermiddager / kvelder og 3,5 timer hver gang for læring om bevegelser i relasjon / nonverbalt samspill. Vi utforsker både grunnleggende bevegelser, bevegelses-kvaliteter og bevegelses-dimensjoner alt etter hva som kommer til syne i gruppa. (Se mer om dette i de tre kursene over.)

Kurset er godkjent av NGF som profesjonell faglig oppdatering for gestaltterapeuter.

• Kurs for terapeuter og terapistudenter
• Egne kurs for andre.

Sansbar og sansevar – terapigruppe

• 15 timers terapigruppe for gestaltstudenter
• Grupper for andre

"The mind
 is 
like the wind 
and 
the body like the sand; 
if you want to know
 how 
the wind is blowing, 
you can look at the sand."

Bonnie Bainbridge Cohen

Kroppslig visdom og bevegelser

Denne siden er under utarbeidelse, her kommer mer om kroppslig visdom, sansing, nonverbal kommunikasjon / bevegelser i relasjon, også sett i lys av utviklingspsykologi.

Utdanninger:

Gestaltterapeut med mastergrad fra UK.

4-årig grunnutdanning i gestaltterapi,

Norsk Gestaltinstitutt Høyskole (NGI).

2-årig etterutdanning (NGI).

2-årig veilederutdanning for å veilede andre gestaltterapeuter (NGI).

Utdannet i Developmentalt Somatic Psychotherapy hos Ruella Frank, Ph.D., Somatic Institute, NY.

Utdannet i Gestalt Body Process Psychotherapy

hos James Kepner, Ph.D., via Edinburgh Gestalt Institute.

De tre første moduler på et doktorgradprogram i

Integrative Psychotherapy (UK).

Familieterapeut fra Diakonhjemmet / VID Høyskole

Klinisk sosionom med veilederutdanning for å veilede sosionomer. (NKSH).

Kursing og veiledning i Body Mind Centering.

Noe kursing og veiledning i Somatic Experience.

Noe utdanning

i Psykosyntese («psykologi med sjel»)

og mange år som veileder for psykosynteseterapeuter og psykosyntesestudenter ved Norsk Institutt for Psykosyntese (NIP).

Mindfulness / oppmerksomt nærvær

Medlemskap

og godkjenninger

Medlem i NGF (Norsk Gestaltterapeutforening). Jeg følger foreningens kvalitetskrav om veiledning / faglig oppdatering og etiske regler, bl.a. om taushetsplikt.

I tillegg er jeg NGF-godkjent veileder for andre gestaltterapeuter.

Medlem i GPO (Gestaltpraktiserende i Organisasjoner) som akkreditert coach.

Medlem i NFP (Norsk forbund for psykoterapi).

FO-godkjent som klinisk sosionom og veileder for sosionomer.